A dieta HMR: revisões do plano de controle de peso, custo, alimentos e muito mais

HMR significa Health Management Resources, a empresa que desenvolveu a dieta há 40 anos, observa Notícias dos EUA e relatório mundial. É uma dieta de baixa caloria e combina shakes HMR controlados por porções e entradas com frutas e vegetais. Também estão incorporadas uma pequena quantidade de atividade física moderada e apoio de colegas, como treinadores de saúde HMR e profissionais médicos.

Fases da Dieta HMR

Existem duas fases principais do programa HMR, diz Adam Schafer, RDN, nutricionista da OSF HealthCare Saint Anthony Medical Center em Rockford, Illinois. (O centro médico tem um parceria com o programa HMR.)

Fase 1: Perda de peso rápida Esta fase dura pelo menos oito semanas (dependendo de quanto peso você pretende perder). Ele se concentra em comer substitutos de alimentos HMR (como shakes, barras nutricionais e refeições pré-embaladas de baixa caloria), além de frutas e vegetais.