Como sabemos, os produtos processados são prejudiciais à saúde.
A presença dos chamados aditivos artificiais provoca problemas de saúde a longo prazo.
Entre os aditivos mais perigosos, devemos ter mais atenção com os adoçantes e os corantes.
A curto prazo não causa tantos danos, mas estudos mostram que, com os anos, esses aditivos irão incidir sobre a saúde dando lugar a problemas graves, como é o caso da diabetes e da pressão alta.
O PERIGO DOS ADITIVOS ARTIFICIAIS
Foi demonstrado em alguns estudos que a ingestão e consumo contínuos de aditivos artificiais, como edulcorantes ou corantes, aumentam o risco de desenvolver certas doenças a longo prazo, como é o caso do diabetes ou até mesmo do câncer.
Os especialistas em saúde recomendam consumir tais aditivos de forma moderada e em pequenas quantidades, uma vez que, a médio e a longo prazo, podem levar a pessoa a desenvolver um problema relacionado ao açúcar, como é o caso do diabetes.
Há outra série de aditivos artificiais que são frequentemente utilizados na indústria da carne e que aumentam o risco de um tumor no futuro.
Por isso a importância da carne branca ou vermelha sem conservantes.
OPTAR POR ALIMENTOS FRESCOS E NATURAIS
Para evitar esses problemas de saúde a médio e longo prazo, os nutricionistas aconselham priorizar o consumo de alimentos frescos e não processados, como por exemplo salsichas, linguiça calabresa e produtos em conserva.
“Os alimentos processados, na maioria das vezes, são modificados pelas indústrias para que a sua durabilidade aumente consideravelmente”
Desta forma o organismo recebe os nutrientes necessários para poder funcionar corretamente.
Os alimentos processados contêm uma boa quantidade de aditivos artificiais e óleos refinados que afetam negativamente a saúde das pessoas.
DIETA SAUDÁVEL E SEM ADITIVOS ARTIFICIAIS
Os especialistas em nutrição alertam a necessidade se alimentar o mais saudável possível e controlar ao máximo a ingestão de tais aditivos artificiais nos alimentos.
Outros dos conservantes que também prejudicam a saúde são os que substituem o açúcar como os edulcorantes.
Este tipo de aditivo ataca diretamente a parte intestinal do organismo e acarreta um aumento da resistência à insulina.
Trazendo um maior risco de doença como excesso de peso e diabetes.
O número de pessoas que sofrem que sofrem de diabetes e obesidade tem crescido em grande escala.
Por esse motivo especialistas aconselham a evitar esses aditivos e optar por alimentos saudáveis e naturais.
Infelizmente, a maioria das pessoas não deixam de comer esses produtos sem ter em mente a quantidade de aditivos artificiais, que com o tempo acabam prejudicando a saúde da pessoa em questão.
Portanto, é aconselhável seguir uma dieta tão saudável quanto possível, na qual a base são os alimentos frescos e naturais, principalmente para aumentar a sua imunidade no combate ao coronavírus.
Tudo isso deve ser combinado com a prática de esporte de uma maneira comum.
