SAÚDE BEM ESTAR

Viva mais! Viva Melhor!

Viver com Saúde

Quantas horas de sono você precisa?

Todos nós precisamos dormir para nos mantermos física e mentalmente saudáveis, mas muitos de nós não conseguimos dormir o suficiente todas as noites. Uma pesquisa realizada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças sugere que 35% dos adultos não…

Alimentos para aliviar o Estresse

Se você esta estressado, é natural que procure alguma coisa que lhe faça se sentir melhor, sendo assim, com o objetivo de lhe auxiliar de uma forma natural sem recorrer a medicamentos e mais medicamentos, listamos aqui 18 Alimentos para…

Vesícula Biliar

Vamos falar um pouco sobre a vesícula biliar: os problemas, os sintomas e o tratamento dos problemas relacionados além de como evitá-los. A medicina nos diz que se trata de um órgão pequeno que mede aproximadamente entre 7 e 10…

Tireóide: A sua bomba de energia

Responsável pela produção de dois importantes hormônios que regulam o nosso metabolismo, a glândula tireóide tem importante função em nosso corpo, fazendo com que ele armazene e use as energias, esses hormônios são: a triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4)….

Uma maçã por dia te manterá longe do médico?

Uma maçã por dia pode manter você longe do médico? Mito ou verdade? Embora no Brasil esta não seja uma expressão muito comum, no exterior, principalmente nos Estados Unidos há uma expressão familiar: “uma maçã por dia afasta o médico.”…

Cansaço físico e mental: O que acontece se você não descansar o suficiente

Devido às muitas tarefas diárias e acúmulo de funções, a maioria das pessoas não descansam o tempo que deveria (embora alguns tentem). Quando o descanso diário é feito, as rotinas e hábitos diários são realizados com mais qualidade. Infelizmente não…

Açúcar refinado: Cuidado se você consome em excesso

O açúcar está presente na maioria dos produtos que você consome diariamente. Não é apenas em doces, mas você pode encontrá-lo nos pães e também no molho de tomate. É importante, portanto, ler os rótulos dos diferentes produtos e saber…

Nozes: Há uma quantidade correta para se comer?

Em casa um tipo de alimento que não se pode faltar são as nozes, pois quando se trata de uma dieta mais saudável as nozes são perfeitas. Os dados indicam que mais e mais famílias estão consumindo nozes de maneira…

Dicas para comer menos durante a quarentena

Ficar confinado em casa tantos dias faz com que muitas pessoas tenham um ganho de peso considerável. Por este motivo iremos listar aqui algumas dicas para comer menos durante a quarentena e evitar os quilinhos extras. Isso pose der normal…

ERGOMETRIA

A ergometria, mais conhecida como teste de esforço, é um teste de diagnóstico para obter um registro do eletrocardiograma durante a realização de um exercício controlado. Sendo assim, você não precisa ser internado, já que é um teste ambulatorial. Alguns…

Produtos para emagrecimento: Quais os mais adequados?

Com as festas de Natal, inevitavelmente vêm comilanças com amigos e familiares. Neste artigo falaremos um pouco sobre os produtos para emagrecimento. Desde a véspera de Natal (ou um pouco antes disso), até o Réveillon, é basicamente o oposto do…