Dieta saudável para perder gordura: exemplos de receitas deliciosas
Se você está em busca de uma forma saudável de perder gordura e emagrecer, a dieta é um fator fundamental que deve ser levado em consideração. Uma alimentação equilibrada e nutritiva pode ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar…
Qual a carne mais saudavel do mundo
Se você é um amante de carne, é importante saber quais opções são mais saudáveis para o seu corpo. Afinal, a carne é uma importante fonte de proteína, ferro e outros nutrientes essenciais para a nossa saúde. Mas será que…
Prato colorido saudável: Um Guia para uma Alimentação Equilibrada
Uma alimentação saudável é essencial para manter a saúde e o bem-estar. Um dos principais pilares dessa alimentação é a variedade de nutrientes presentes nos alimentos. E um prato colorido saudável é a representação visual dessa variedade. Neste artigo, vamos…
A diferença entre atividade física e exercício: compreendendo as principais diferenças
Atividade física e exercício são frequentemente usados de forma intercambiável, mas na verdade se referem a duas coisas diferentes. Enquanto a atividade física se refere a qualquer movimento do corpo que usa energia, o exercício se refere à atividade física…
Mantendo o Foco para Emagrecer e Não Engordar Novamente
Perder peso pode ser um desafio, mas manter o peso perdido pode ser ainda mais difícil. Muitas pessoas encontram sucesso em suas jornadas de emagrecimento, mas acabam recuperando o peso perdido e se sentindo frustradas. No entanto, há maneiras de…
Quais são as frutas mais calóricas?
Uma dieta baseada em frutas e vegetais é algo bastante benéfico para a saúde e para o corpo. Não há dúvida de que a fruta é um dos alimentos com mais nutrientes que existe. É uma fonte maravilhosa de vitaminas e minerais,…
Quantas horas de sono você precisa?
Todos nós precisamos dormir para nos mantermos física e mentalmente saudáveis, mas muitos de nós não conseguimos dormir o suficiente todas as noites. Uma pesquisa realizada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças sugere que 35% dos adultos não…
Alimentos para aliviar o Estresse
Se você esta estressado, é natural que procure alguma coisa que lhe faça se sentir melhor, sendo assim, com o objetivo de lhe auxiliar de uma forma natural sem recorrer a medicamentos e mais medicamentos, listamos aqui 18 Alimentos para…
Vesícula Biliar
Vamos falar um pouco sobre a vesícula biliar: os problemas, os sintomas e o tratamento dos problemas relacionados além de como evitá-los. A medicina nos diz que se trata de um órgão pequeno que mede aproximadamente entre 7 e 10…
Tireóide: A sua bomba de energia
Responsável pela produção de dois importantes hormônios que regulam o nosso metabolismo, a glândula tireóide tem importante função em nosso corpo, fazendo com que ele armazene e use as energias, esses hormônios são: a triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4)….
Uma maçã por dia te manterá longe do médico?
Uma maçã por dia pode manter você longe do médico? Mito ou verdade? Embora no Brasil esta não seja uma expressão muito comum, no exterior, principalmente nos Estados Unidos há uma expressão familiar: “uma maçã por dia afasta o médico.”…
Cansaço físico e mental: O que acontece se você não descansar o suficiente
Devido às muitas tarefas diárias e acúmulo de funções, a maioria das pessoas não descansam o tempo que deveria (embora alguns tentem). Quando o descanso diário é feito, as rotinas e hábitos diários são realizados com mais qualidade. Infelizmente não…
Açúcar refinado: Cuidado se você consome em excesso
O açúcar está presente na maioria dos produtos que você consome diariamente. Não é apenas em doces, mas você pode encontrá-lo nos pães e também no molho de tomate. É importante, portanto, ler os rótulos dos diferentes produtos e saber…
Nozes: Há uma quantidade correta para se comer?
Em casa um tipo de alimento que não se pode faltar são as nozes, pois quando se trata de uma dieta mais saudável as nozes são perfeitas. Os dados indicam que mais e mais famílias estão consumindo nozes de maneira…
Dicas para comer menos durante a quarentena
Ficar confinado em casa tantos dias faz com que muitas pessoas tenham um ganho de peso considerável. Por este motivo iremos listar aqui algumas dicas para comer menos durante a quarentena e evitar os quilinhos extras. Isso pose der normal…
Dieta saudável para perder gordura: exemplos de receitas deliciosas
O que é Gastrite Erosiva: Causas, Sintomas, Tratamentos e Como Evitar
Qual a carne mais saudavel do mundo
Prato colorido saudável: Um Guia para uma Alimentação Equilibrada
Transforme sua saúde com estas dicas poderosas de nutrição saudável!
A diferença entre atividade física e exercício: compreendendo as principais diferenças
10 mitos e verdades sobre alimentos que amarelam os dentes
Câimbras: Entendendo as Causas, Tratamento e Prevenção
Os 10 hábitos que o deixam cansado e exausto: dicas para obter mais energia
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